Senin, 29 November 2010

Resep Sambal: Sambal Kelapa Udang

Jakarta - Kalau lagi nggak ada lauk atau malas makan. Cukup sambal udang ini dan nasi putih rasanya benar-benar hebat. Pedas-pedas gurih dan bikin pengin nambah terus.

Bahan:
300 gram udang ukuran sedang, buang kepalanya
1 butir kelapa parut
1 lembar daun kunyit, iris tipis
Bumbu halus:
5 buah bawang merah
4 siung bawang putih
3 batang serai, ambil putihnya
3 buah cabai rawit
5 buah cabai merah besar
1 cm kunyit
1 cm jahe
1 sdt gula pasir
2 sdt garam

Cara Membuat :

  • Panaskan minyak secukupnya, tumis bumbu halus hingga harum dan keluar matang.
  • Masukkan udang, aduk2 hingga berubah warna
  • Masukkan kelapa parut dan irisan daun kunyit.
  • Aduk-aduk dan masak hingga kelapa agak mengering.
  • Angkat dan sajikan dengan nasi putih.
Untuk 10 orang

Sumber : Greiche Anwar - detikFood 
foto : Greiche Anwar

Hati Ayam Bumbu Rawit

Jakarta - Hati ayam yang kaya protein diberi bumbu cabai rawit yang menggigit. Rasanya? Gurih renyah plus pedas dengan sedikit rasa asam. Makin enak dimakan dengan nasi hangat!

Bahan:
12 buah hati ayam, bersihkan
Haluskan:
2 siung bawang putih
1 sdt garam
Bumbu:
5 buah cabai hijau
100 g cabai rawit hijau
4 butir bawang merah
2 siung bawang putih
½ sdt merica butiran
1 sdt garam
1 sdt gula pasir

Cara membuat:


  • Lumuri hati ayam dengan bumbu halus hingga rata.
  • Goreng hati ayam hingga matang. Angkat dan tiriskan.
  • Bumbu: Goreng cabai hijau, cabai rawit, bawang merah dan bawang putih hingga layu. Tiriskan.
  • Haluskan cabai dan bawang bersama merica, garam dan gula hingga halus.
  • Aduk hati ayam goreng dengan Bumbu.
  • Sajikan segera.
Untuk 6 orang

Sumber : Odilia Winneke - detikFood 
Foto: Syahroni

Foreplay dengan Mengeksplorasi Titik Rangsang

Jakarta - Foreplay tidak hanya sekedar mencumbu pasangan saja. Mengeksplorasi tubuhnya akan membuat libido pasangan semakin meningkat.

Sayangnya selama ini wanita hanya fokus pada Mr. Happy saja saat mengeksplorasi tubuh pria. Padahal ada banyak titik lain yang membuatnya semakin tergoda.

Rambut dan kepala
Pria menyukai saat pasangannya meremas rambut lembut. Sentuhan dan pijatan lembut di kepala membuat pria merasa lebih rileks dan lebih siap untuk melanjutkan ke tahap selanjutnya.

Leher

Bukan Anda saja yang menyukai daerah ini, pria juga ingin mendapatkan pelayanan di lehernya. Sentuhan bibir dan ciuman lembut akan membuat libidonya meningkat pesat.

Telinga
Masih di daerah kepala, telinga merupakan salah satu titik sensitif pria. Cara mengetahuinya pun cukup mudah, jika si dia merasa geli ketika telinganya Anda tiup, maka telinganya sensitif. Berikan si dia bisikan lembut yang seduktif untuk memulai sesi foreplay.

Punggung

Menggosok dan memijat punggung si dia dapat membuatnya merasa rileks sekaligus meningkatkan gairahnya. Hal ini dikarenakan punggung tempat berkumpulnya saraf pusat.

Puting
Sama seperti wanita, puting pria ternyata juga sensitif. Berikanlah perlakuan khusus seperti si dia memberikannya pada Anda.

Sumber : Angga Firmanza - wolipop-Detik.com

 Dok. Thinkstock

5 Cara Mengimprovisasi Kegiatan Seksual

Jakarta - Jika Anda khawatir hubungan pernikahan Anda menjadi 'dingin' dan mudah ditebak, saatnya mencoba suatu hal yag baru. Mulailah berimprovisasai dengan kegiatan seksual Anda.

Dikutip dari everydayhealth, ada beberapa saran yang dapat membantu Anda dan pasangan keluar dari hubungan yang membosankan. Mulailah dengan perlahan dan satu persatau, karena yang terpenting adalah kenyamanan Anda dan pasangan.

1. Buat fantasi seksual dengan pasangan
Cobalah menggabungkan keinginan rahasia Anda mejadi sebuah fantasi. Pikirkan apa yang Anda inginkan dan dengarkan apa yang pasangaan inginkan. Fantasi seksual ini tidak harus menjadi kegiatan seksual yang nyata, berbagi fantasi dengan pasangan juga dapat membantu mendapatkan kembali gairah bercinta yang telah hilang.

2. Buatnya menjadi kenyataan

Jika Anda dan pasangan siap menjadikan fantasi seksual menjadi kegiatan nyata, tidak ada salahnya untuk segera mencobanya. Beranikan diri untuk melakukannya di tempat tidur atau diluar tempat tidur, seperti tempat-tempat umum.

3. Bermain dengan properti lain
Properti seperti, es krim, minyak atau bergaya seperti fantasi Anda dan pasangan bisa menjadi cara alternatif agar kegiatan seksual menjadi lebih dinanti.

4. Cobalah pengalaman baru
Membangkitkan gairah bercinta tidak melulu tentang kegiatan seksual. Mengikuti olahraga atau kegiatan ekstrim seperti, bungge jumping, skydiving, mendaki gunung mampu meningkatkan adrenalin. Reaksi kimia yang dihasilkan oleh kegiatan baru ini sama dengan perasaan Anda pada saat menjalani hubungan baru.

5. Selalu aktif
Menjalani aktivitas baru bersama pasangan seperti olahraga tenis, yoga atau kelas memasak bisa membantu mengembalikan getaran-getaran cinta. Selain itu, Anda dan pasangan juga terbiasa untuk selalu saling berbagi.

Sumber : Eya Ekasari - wolipop-Detik.com

Foto : Dok. Thinkstock

Kenali Penyebab Hasrat Seksual Wanita Menurun

Jakarta - Ada beberapa faktor yang mempengaruhi menurunnya gairah seksual pada wanita. Menurut WebMD, berikut ini hal-hal yang dapat menurunnya gairah seks Anda.

Stres
Stres akut karena masalah keuangan dan pekerjaan dapat menurunkan libido. Jaga tingkat stres Anda, belajarlah manajemen stres atau mencari nasihat dari seorang konselor atau dokter agar terhindar dari stres.

Masalah rumah tangga
Memiliki masalah rumah tangga dapat mempengaruhi kehidupan seks. Bagi wanita, kedekatan emosional merupakan kunci dalam hubungan suami istri.

Kurang tidur
Jika hasrat seksual berkurang, bisa disebabkan karena waktu istirahat yang kurang. Kurang tidur, bangun terlalu dini, tidur terlalu malam, insomnia atau gangguan tidur bisa mempengaruhi hasrat seksual.

Bayi
Memiliki bayi terkadang sulit untuk mendapatkan waktu intim bersama suami. Salah satu solusinya adalah Anda tidak harus merawatnya sendiri, Anda perlu bantuan dari orang terdekat atau baby sitter untuk bisa menjaga si kecil.

Obat
Beberapa obat dapat menurunkan libido, antara lain adalah antidepresan, obat tekanan darah, kemoterapi dan kontrasepsi oral.

Tidak merasa seksi
Sulit untuk merasa seksi membuat Anda tidak bergairah. Sebagai contoh, merasa malu karena gemuk.

Kegemukan
Gemuk atau obesitas dapat megurangi kenikmatan seksual secara umum. Obesitas menurunkan performa seksual Anda.
Testosteron
Testosteron adalah hormon utama untuk mendorong seksual. Testosteron terkait dengan dorongan seksual pada wanita juga. Namun keseimbangan hormon wanita lebih kompleks daripada pria.

Depresi
Depresi biasanya dilawan dengan obat-obatan. Namun, banyak antidepresan dapat menurunkan gairah seks Anda. Hal ini mungkin saling terkait, Anda depresi dan  minum obat anti depresan, sehingga hasrat seksual semakin menurun. Kondisi ini cukup serius, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut kepada ahlinya.

Menopause
Satu dari dua wanita melaporkan, setelah menopouse, hasrat seksual menurun. Gejala menopause, seperti kekeringan vagina dan nyeri saat berhubungan seks. Hal tersebut bisa membuat seks kurang nyaman.

Kurang Intim
Kurangnya keintiman dapat mempengaruhi kehidupan seks. Jadi, bangkitkan hubungan rumah tangga yang lebih harmonis untuk mendapatkan  hubungan seks yang lebih baik.

Sumber : Kiki Oktaviani - wolipop.Detik.com

 Foto : Dok. Thinkstock

Begini Cara Sel Kanker "Gerogoti" Tubuh

PENNSYLVANIA- Para Ilmuwan di Amerika Serikat menyusun sebuah teori baru mengenai bagaimana sel kanker dapat berkembang biak dan bertahan dalam jaringan tubuh.

Temuan ini dapat membantu para ahli kanker di dunia dalam menyusun diagnosa serta terapi baru untuk menyasar pasien-pasien berisiko tinggi.

Adalah tim peneliti dari Kimmel Cancer Center di  Universitas Thomas Jefferson Pennsylvania, yang berjasa membuat teori baru ini didasarkan pada hasil empat penelitian.

Teori ini juga dapat menjelaskan mengapa begitu banyak pasien kanker merasa tubuh mereka seperti  'digerogoti' secara perlahan. Padahal. ini sebelumnya tidak pernah dapat dimengerti oleh para ahli.

Empat teori baru ini menyodorkan bukti bahwa pertumbuhan sel tumor dan proses metastasis sebenarnya "dipicu" secara langsung atau didukung oleh sel-sel normal. Sel-sel normal dinamakan fibroblasts yang membuat sel kanker bertahan, dan mereka menghasilkan  stroma (jaringan penghubung) yang membungkus sel tumor.

Ketika sel kanker berkembang, jumlah sel stromal ini meningkat dan mereka seperti menggerogoti dirinya untuk menyediakan nutrien daur ulang kepada sel-sel tumor. Inilah yang mengakibatkan pasien kanker kerap kehilangan bobotnya secara signifikan.

Para ahli juga juga menemukan, tanpa nutrien daur-ulang yang disediakan oleh fibroblasts, sel-sel tumor menjadi lebih rapuh dan mudah mati.

Berdasarkan temuan penting ini, para ahli menilai obat-obat kanker yang sifatnya mengganggu hubungan parasit antara sel tumor dan fibroblasts, mungkin efektif dalam terapi.

"Kami kira rahasia bagaimana cara sel kanker berkembang telah terungkap. Ini  membalikkan 85 tahun dogma melampaui riset dan terapi kanker saat ini,"  ungkap Michael P. Lisanti, M.D., Ph.D., peneliti senior dan direktur Jefferson's Department of Stem Cell Biology & Regenerative Medicine.

Mereka menyebut penemuan ini sebagai  The Reverse Warburg Effect.  Penelitian ini juga dipublikasikan dalam journal Cell Cycle edisi September.

"Ini sungguh hebat. Banyak hal yang kita tahu soal kanker berlawanan sebab studi tentang kanker kebanyakan menggunakan sel tumor yang diisolasi. Sekarang kami menempatkan sel-sel kanker kembali dalam lingkungan stromal  Kami melihat bagaimana sel kanker secara kritis tergantung pada fibroblasts demi kelangsungan hidup mereka," ungkap Dr. Lisanti.
 
sumber : Kompas.com
foto : Ilustrasi

Sabtu, 27 November 2010

Seperti Alkohol, Lihat Cewek Seksi Juga Bikin Candu

Georgia, Studi terbaru menunjukkan ada kecenderungan yang sama antara efek kecanduan alkohol dan efek melihat cewek seksi. Peneliti menyebutkan, otak pria sama-sama aktif dan menyala saat kecanduan alkohol dan melihat cewek seksi.

Berdasarkan hasil studi, sosok perempuan seperti Beyonce bisa mengaktifkan otak pria dan membuatnya kecanduan, sama halnya ketika minum alkohol dan mengonsumsi obat-obatan. Itulah sebabnya kenapa pria menganggap perempuan seksi yang berlekuk tubuh seperti Beyonce lebih menarik dan atraktif.

Studi ini juga menjelaskan bahwa godaan perempuan seksi bisa mengancam kesehatan otak pria.

"Sekarang kami mengerti dan bisa menjelaskan secara ilmiah kenapa muncul kecanduan pornografi dan penyakit-penyakit lainnya yang berhubungan dengan penyimpangan seksual, ketidaksetiaan dan lainnya," kata seorang peneliti dari Georgia seperti dikutip dari Dailymail, Kamis (25/2/2010).

Dalam studinya, peneliti melakukan scan otak terhadap 14 pria yang melihat gambar perempuan telanjang yang melakukan operasi plastik pada bagian pinggul dan bokong. Para pria diminta membandingkan perempuan sebelum dan sesudah operasi plastik.

Hasil studi menunjukkan, operasi pada beberapa bagian tubuh perempuan menunjukkan efek yang cukup signifikan terhadap perubahan otak pria. Pria yang melihat gambar wanita setelah dioperasi dengan hasil pinggul kecil dan bokong besar ternyata memiliki sel-sel otak yang sangat aktif.

Kondisi otak seperti itu juga ternyata ditemukan pada pria yang kecanduan alkohol atau obat. Pecandu alkohol dan obat-obatan mengalami peningkatan hormon dopamin di otaknya dalam jumlah yang sangat berlebih. Begitu pula otak pria saat melihat perempuan seksi.

Meski hormon dopamin adalah hormon baik yang bisa menenangkan pikiran, membuat rasa nyaman dan bahagia, namun kelebihan hormon itu juga ternyata tidak baik untuk kesehatan krena tubuh akan terus memintanya lagi dan lagi.

Saat kecanduan sesuatu, seseorang bisa sakit jika mereka tak mendapatkan sesuatu yang membuat mereka kecanduan. Penyakit kecanduan macam-macam jenisnya, tak hanya kecanduan obat-obatan, rokok, alkohol atau kafein, tapi bisa juga kecanduan seks seperti yang dialami atlet golf internasional Tiger Wood.

Beberapa waktu lalu, Wood baru saja masuk pusat rehabilitasi karena terdiagnosa mengidap kecanduan seks. Untuk itu, sebaiknya sebisa mungkin hindari hal-hal yang membuat kecanduan, termasuk melihat perempuan seksi.

sumber : Nurul Ulfah - detikHealth
(Foto: virginmedia)

8 Cara Sehat Agar Pria Makin Jantan

Fort Wayne, Kepuasan seksual sering dikaitkan dengan masalah ereksi yang berimplikasi pada kebahagiaan dan keharmonisan rumah tangga. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan ereksi yang lebih kuat dan lama.

"Disfungsi ereksi (impotensi) tidak hanya sekedar tidak dapat melakukan hubungan seksual, tapi ini merupakan diagnosis dini untuk memprediksi adanya serangan jantung dan kerusakan arteri yang disebabkan karena penyakit kardiovaskular," ujar Christopher Steidle, M.D., profesor klinis urologi di Indiana University medical center di Fort Wayne, seperti dilansir dari MensHealth, Selasa (7/9/2010).

Untuk mengatasi masalah tersebut, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan ereksi yang lebih kuat dan lama yang juga melawan impotensi, yaitu sebagai berikut:

1. Mengonsumi Blackberry (buah berry)
Buah-buahan berwarna gelap seperti blackberry, bilberry dan elderberry mengandung banyak anthocyanin, yaitu antioksidan yang dapat bertindak sebagai 'penjamin' terjadinya ereksi yang kuat.

Penis dapat mengalami ereksi sebagian dipengaruhi oleh ketersediaan oksida nitrat, yaitu bahan kimia yang terdapat di pembuluh darah. Ketika banyak radikal bebas dalam aliran darah, maka oksida nitrat dapat turun ke bawah menuju penis dan mempengaruhi kemampuan ereksi seseorang.

Dengan masuknya kandungan anthocyanin dalam tubuh, maka antioksidan ini dapat menyerang radikal bebas sebelum terjadi pengurangan kadar oksida nitrat.

2. Berhenti merokok
Secara jelas, diketahui bahwa rokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker paru-paru dan kanker kandung kemih. Tak hanya itu, rokok juga menyebabkan terjadinya kerusakan arteri yang menggandakan risiko total disfungsi ereksi pada pria.

3. Segera atasi stres
Stres tidak hanya merupakan masalah psikologis, tapi lebih dari itu, stres dapat lebih berbahaya. Pada saat stres, tubuh melepaskan epinefrin, yaitu adrenalin yang masuk ke dalam arteri, yang perlahan-lahan dapat menyebabkan pengerasan pembuluh darah dan menggagalkan terjadinya ereksi.

4. Berhenti mendengkur
Jangan sepelekan mendengkur, karena gangguan tidur ini dapat merusak kehidupan seksual Anda. Hal ini karena pada saat mendengkur, Anda 'merampok' kebutuhan oksigen yang diperlukan untuk membuat jaringan tubuh tetap sehat.

Jaringan yang ada di penis merupakan jaringan yang sangat sensitif. Jadi, mendengkur dapat berefek pada kemampuan ereksi pria.

5. Mengonsumsi dark-chocolate (coklat hitam)
Dark chocolate merupakan obat yang ampuh mengatasi disfungsi ereksi. Dark chocolate mengandung epicatechins dan flavonoid yang dapat memicu pelepasan bahan kimia dalam pembuluh darah atau endotelium, yang merupakan lapisan arteri. Dark chocolate dapat meningkatkan pelebaran pembuluh darah yang akhirnya dapat menguatkan ereksi.

6. Turunkan kadar estrogen dengan mengurangi berat badan
Estrogen dikenal sebagai hormon seks wanita, tetapi pria pun memiliki hormon estrogen yang secara normal dalam kadar yang tidak terlalu tinggi. Bila seorang pria memiliki kadar estrogen yang tinggi, maka jelas akan mempengaruhi kemampuan ereksinya.

Pria lebih sulit untuk mengubah testosteron menjadi estrogen, tapi dengan mengurangi berat badan, pria mampu menyingkirkan kelebihan estrogen dan menempatkan kehidupan seksnya kembali ke 'jalur' yang benar.

7. Akupunktur
Menurut hasil penelitian yang dimuat dalam International Journal of Impotence Research menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu mengobati disfungsi ereksi yang disebabkan secara psikogenik, yaitu kesulitan dengan keseimbangan sistem saraf simpatis dan parasimpatis.

8. Perkuat otot
Latihan yang dapat memperkuat otot seperti latihan dasar panggul alias Kegel dapat memperkuat ereksi pada pria. Melakukan latihan Kegel setiap hari selama enam bulan dapat mengembalikan fungsi seksual menjadi normal.

sumber : Merry Wahyuningsih - detikHealth
(Foto: thinkstock)

Pria Makin Perkasa dengan Makan Taoge

Jakarta, "Kalau pria mau kuat, dia mesti banyak makan taoge, jangan minum bir", begitu tips yang diajarkan Bung Karno yang diceritakan wartawan senior Rosihan Anwar dalam tulisan In Memoriam Bung Karno. Ooo, rupanya khasiat taoge untuk kesuburan juga dikenal mantan presiden pertama RI itu. Kenapa taoge bikin greng pria?

Taoge atau kecambah yang murah dan mudah didapat ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain mencegah berbagai penyakit, taoge juga dikenal sebagai makanan yang bisa membuat pria makin subur dan perkasa.

Taoge yang sudah mulai berkecambah memiliki kandungan protein 119 persen lebih banyak ketimbang biji yang masih berbentuk kacang hijau. Hal ini karena terjadi sintesis protein dalam proses perkecambahan.

Dilansir Livestrong, Senin (22/11/2010), taoge merupakan sumber makanan yang kaya akan protein, asam amino, vitamin dan mineral. Taoge juga dikenal sebagai makanan peningkat kesuburan karena mengandung banyak vitamin E, khususnya vitamin E-alfa, yang dapat membuat pria makin perkasa.

Selain itu, taoge pun banyak mengandung kalium. Dalam secangkir taoge dapat mengandung 125 mg kalium, yang penting untuk mendapatkan fungsi jaringan organ dan sel yang sehat.

Sebagai elektrolit, kalium membantu menambah cadangan energi dan meningkatkan fungsi otot, sehingga merupakan makanan yang juga penting untuk kesehatan jantung.

Kecambah kacang hijau ini juga banyak mengandung vitamin C. Dibandingkan dengan kacang hijau, vitamin C yang dikandung taoge juga lebih banyak karena adanya siklus hidup tanaman yang signifikan.

Menurut US Department of Agriculture National Nutrient Database, secangkir kecambah kacang hijau mengandung 14,1 mg vitamin C, sehingga sangat baik berfungsi sebagai antioksidan.

Taoge juga sangat bebas lemak, secangkir 124 g kecambah kacang hijau hanya mengandung 0,11 g lemak, karena itu taoge merupakan sumber makanan yang baik untuk menurunkan berat badan.

Sebuah studi tahun 2006 yang dilaporkan dalam jurnal "Diabetologia" menemukan bahwa diet rendah lemak dengan taoge sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Penelitian yang dipimpin oleh Jaana Lindstrom ini, juga menyatakan bahwa diet rendah lemak mengurangi risiko diabetes tipe 2 (karena gaya hidup).

Dengan tingginya kandungan nutrisi pada taoge, tak heran bahwa taoge dikenal sebagai makanan yang dapat membuat pria makin subur dan perkasa.
 
Merry Wahyuningsih - detikHealth
(Foto: thinkstock)

Agar Kelamin Pria Tetap Sehat dan Kuat

Jakarta, Banyak pria yang ingin meningkatkan energi dan hasrat seksual dengan berbagai cara, tetapi hanya sedikit yang peduli untuk merawat kesehatan organ intimnya. Padahal kesehatan organ kelamin pria juga memainkan peran penting dalam kesehatan umum. Bagaimana membuat organ kelamin pria tetap sehat dan kuat?

Dilansir Livestrong, Sabtu (27/11/2010), ada beberapa vitamin dan herbal yang bisa digunakan untuk menjaga organ kelamin pria tetap sehat dan kuat, antara lain:

1. Vitamin E
Vitamin E merupakan vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan kelamin pria, terutama yang menderita penyakit Peyronie, yaitu kondisi yang ditandai oleh plak atau benjolan keras, yang terbentuk pada jaringan ereksi penis. Jaringan bekas luka atau plak pada jaringan abnormal penis dapat menyebabkan rasa sakit ketika penis ereksi atau orgasme.

Meskipun tidak ada obat untuk penyakit Peyronie, dokter biasanya merekomendasikan obat, suntikan atau operasi untuk membantu meringankan gejala. Vitamin E juga dapat membantu meringankan gejala.

2. Gingko Biloba
Gingko biloba telah lama digunakan sebagai ramuan obat untuk mengobati gangguan peredaran darah. Untuk alasan ini, gingko biloba dapat membantu meningkatkan kesehatan penis dengan meningkatkan sirkulasi ke organ. Hal ini khususnya memainkan peran dalam pengobatan disfungsi ereksi.

3. Vitamin C
Mengkonsumsi suplemen vitamin C atau mengubah diet untuk memasukkan lebih banyak makanan kaya vitamin C, dapat menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan seksual. Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh untuk tumbuh dan memperbaiki jaringan di seluruh tubuh, termasuk pada penis.

Tubuh membutuhkan vitamin C untuk membantu membuat kolagen, yaitu protein yang membuat pembuluh kulit dan darah, keduanya banyak terdapat di organ seksual. Untuk itu, orang yang memiliki masalah seksual seperti disfungsi ereksi, ejakulasi dini atau masalah dengan hasrat seksual, vitamin C dapat membantu.

MayoClinic.com juga mengungkapkan bahwa kekurangan vitamin C dapat menyebabkan jumlah sperma menjadi lebih sedikit, yang pada akhirnya dapat berkontribusi terhadap infertilitas (ketidaksuburan).

4. Ginseng
Tanaman ginseng yang sering ditemui dalam bentuk teh memainkan peranan dalam menjaga kesehatan penis dengan beberapa cara. Menurut National Institutes of Health National Center for Complementary and Alternative Medicine, ginseng dapat digunakan untuk meningkatkan stamina dan mengobati disfungsi ereksi.

Merry Wahyuningsih - detikHealth
(Foto: thinkstock)

Hindari Makanan Ini Saat Sedang Flu

Jakarta, Flu merupakan penyakit yang umum saat musim pancaroba atau musim hujan. Meski bukan penyakit serius, gejala-gejala flu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bila ingin cepat sembuh, sebaiknya hindari makanan berikut saat flu.

Gejala flu seperti hidung tersumbat, meler, batuk serta demam tentunya sangat mengganggu aktivitas. Ada beberapa makanan tertentu yang dapat mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan, tapi ada pula makanan yang justru harus dihindari saat sedang flu.

Dilansir Livestrong, Sabtu (27/11/2010), berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang flu:

1. Makanan manis
Menurut buku 'Diets for Healthy Living: Dr. Linda Page's Natural Solutions to America's 10 Biggest Health Problems', gula mencegah tubuh memerangi bakteri yang menyebabkan gejala flu.

Makan makanan yang mengandung banyak gula seperti cake, permen dan kue dapat mencegah tubuh mengatasi hidung tersumbat yang merupakan keluhan umum saat flu. Gula membuat lendir dapat bertahan lama di saluran pernapasan karena lingkungannya yang hangat dan lembab, sehingga menyediakan tempat yang nyaman bagi virus.

Makanan lain yang sebaiknya dipantang saat flu adalah makanan tinggi lemak seperti kentang goreng dan makanan cepat saji.

2. Susu
Susu dapat menyebabkan lendir di paru-paru dan sinus bertahan lebih lama. Virus tumbuh di lingkungan yang hangat dan lembab yang disediakan oleh lendir, yang dapat membuatnya tinggal di dalam tubuh lebih lama dan juga dapat menyebabkan gejala flu lebih parah.

Ganti susu dengan air atau jus buah segar sampai gejala flu Anda sembuh. Sebaiknya juga hindari semua produk susu selama beberapa minggu setelah flu sembuh. Ini akan membantu paru-paru pulih sempurna.

3. Daging
Lemak hewani menghalangi kemampuan tubuh untuk menyingkirkan kuman yang menyebabkan gejala flu, sehingga flu akan berlangsung lama atau mengalami gejala yang lebih parah.

Ganti ayam dan daging dengan makanan nabati, seperti salad hijau yang mengandung banyak antioksidan sehingga dapat melawan infeksi lebih cepat.
sumber : Merry Wahyuningsih - detikHealth
(Foto: thinkstock)

Rabu, 24 November 2010

Wortel Kalahkan Serangan Jantung dan Kanker


Atlanta: Selama ini orang hanya mengenal wortel baik untuk kesehatan mata. Ternyata hasil penelitian ilmiah mengatakan lebih sekadar itu. Wortel tidak hanya baik bagi kesehatan mata. Si oranye yang menjadi favorit kelinci ini ternyata juga baik untuk kesehatan jantung. Lagi-lagi, tidak hanya itu. Sebuah penelitian di Atlanta menemukan bahwa wortel dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung dan kanker. Dua penyakit ini tergolong angker bagi kehidupan manusia karena telah merenggut jutaan nyawa tak pandang bulu.

Kandungan karoten dalam wortel dipercaya dapat menangkal radikal bebas dan zat-zat buruk lainnya yang berasal dari luar tubuh. Selain menemukan banyaknya manfaat wortel, penelitian yang melibatkan lebih dari 15 ribu orang ini juga menghasilkan temuan bahwa buah-buahan dan sayuran yang dikonsumsi secara teratur dapat mencegah serangan kanker paru-paru.

"Buah-buahan dan sayuran seperti wortel, labu, brokoli, dan kacang hijau memiliki kandungan alfa-karoten yang tinggi. Alfa-karoten erat kaitannya dengan penurunan risiko kanker paru-paru," kata Pimpinan Penelitian Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Dr Chaoyang Li, seperti dilansir Telegraph, Selasa (23/11).

Jadi tunggu apa lagi? Mulailah hidup sehat dan perbanyak konsumsi sayuran dan buah mulai saat ini juga.

 

Sumber : Liputan6.com

foto : kagakribet.com

 

Seks Sehat, Seks Pagi Hari


Jakarta: Seorang penulis masalah kesehatan seks, Bethany Heitman, mengungkapkan kebanyakan pria tidak peduli dengan waktu ketika mereka memutuskan untuk berhubungan badan. Dan ternyata ada waktu-waktu tertentu yang lebih baik, di mana kepuasan maksimal dapat diraih pasangan suami istri.

Menurut pakar seksologi, Arlene Goldman,PhD, waktu pagi adalah saat terbaik untuk melakukan hubungan seks. Karena di pagi hari tingkat testosteron pria tengah berada di posisi puncak dan sirkulasi darah ke penis juga meningkat. Tidak hanya tingkat testosteron tinggi yang sangat menguntungkan bagi pria di pagi hari, tidur malam yang cukup juga dapat membuat kegiatan seks di pagi hari menjadi lebih menyenangkan dibandingkan dengan waktu lainnya.

"Banyak pria merasa terangsang begitu mereka membuka mata di pagi hari. Itu hal yang normal, karena testosteron berada di puncak produksinya," kata sang pakar seks Arlene Goldman, PhD.

Jadi tak ada salahnya bukan, saat memulai hari dengan suatu kemesraan bersama pasangan Anda.

Sumber : Liputan6.com

Lima Manfaat Hubungan Seks bagi Wanita

Jakarta: Penulis masalah kesehatan seks, Bethany Heitman, mengungkapkan bahwa berhubungan seks secara teratur dan dilakukan dengan cara yang benar, sangat banyak manfaatnya. Bukan hanya untuk membangun relasi intim antara Anda dengan pasangan Anda, namun khusus bagi wanita hubungan seks amat bermanfaat bagi kesehatan.

Sedikitnya ada 5 manfaat berhubungan seks bagi kaum wanita:

1.Seks adalah olahraga terbaik. Ya, seks dapat membantu Anda untuk membakar kalori. Bahkan seks membakar kalori lebih banyak ketimbang Anda berolahraga, baik di treadmill maupun alat bantu olahraga lainnya.

2.Seks dapat meningkatkan tingkat oksitosin dalam tubuh. Tingkat oksitosin yang tinggi dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur.

3.Seks dapat mengusir stres. Jadi jika Anda merasa tertekan karena diburu deadline pekerjaan, biarkanlah sang kekasih membantu Anda untuk melepaskan beban tersebut.

4.Sebuah penelitian menemukan bahwa melakukan kegiatan seks minimal sekali dalam seminggu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5.Beberapa ahli bahkan mengatakan bahwa orgasme dapat membuat kram yang biasanya datang pada saat tamu bulanan menghampiri lenyap.

Tak ada salahnya mempertimbangkan kembali manfaat-manfaat berhubungan seks dengan pasangan Anda sebelum melakukannya

Sumber : Liputan6.com


Rabu, 17 November 2010

Bawang Putih Atasi Hipertensi


Khasiat bawang putih dalam mencegah berbagai penyakit sudah lama menjadi perhatian para ilmuwan. Selain sebagai antikanker, ternyata bawang putih juga mampu mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi).

Para dokter di Austria merekomendasikan bawang putih sebagai tambahan selain obat medis untuk para pasien hipertensi. Mereka telah melakukan uji coba pada 50 pasien hipertensi untuk mengonsumsi suplemen bawang putih, selain juga tetap mengonsumsi obat-obatan medis.

Para pasien yang mendapat empat kapsul ekstrak bawang putih setiap hari memiliki tekanan darah lebih rendah dibandingkan dengan pasien yang mendapatkan pil plasebo (pil yang tidak memiliki zat aktif).

Sebelumnya, penelitian juga telah membuktikan bahwa ekstrak bawang putih efektif menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi pada pasien hipertensi yang tidak tertangani.

"Suplemen bawang putih sudah lama dikaitkan dengan penurunan kadar tekanan darah. Dalam penelitian ini kami mencoba melihat manfaat ekstrak bawang putih sebagai terapi tambahan selain obat-obatan hipertensi dari dokter," kata Karin Ried, peneliti.

Kendati demikian, para peneliti menjelaskan bahwa suplemen bawang putih baru bisa dikonsumsi setelah mendapatkan saran dokter mengingat bawang putih bisa mengencerkan darah dan menimbulkan interaksi dengan beberapa obat-obatan medis.

Sumber : Kompas.com
Foto : tpgimages


Sabtu, 06 November 2010

Kacamata Murahan Bahayakan Mata


BAGI Anda pemakai kacamata, khususnya kacamata baca, tentunya pernah sesekali berburu barbagai model kacamata, mulai dari di optik besar mal hingga di pasar-pasar. Dan, memang terkadang model kacamata yang dijual di pasar-pasar tak kalah bagus dengan yang dijual di optik-optik besar, terlebih harganya pun jauh lebih murah. Namun, berhati-hatilah ternyata tanpa disadari dalam jangka panjang, ternyata kacamata baca murah bisa membahayakan kesehatan mata.

Pada usia 50 tahun, orang dengan mata normal biasanya mulai mengalami kesulitan untuk membaca buku atau koran tanpa bantuan kacamata baca. Maka itu, tak mengherankan bila penjualan kacamata baca dengan harga murah di toko dan kios di pasar atau supermarket dijadikan solusi untuk permasalahan tersebut sejak 10 tahun lalu.

Ketimbang membeli kacamata dengan biaya lebih dari Rp1 juta di optik besar yang kemungkinan akhirnya juga akan hilang atau patah, banyak orang memang lebih memilih membeli beberapa kacamata baca yang murah sehingga bila hilang, sudah ada gantinya.

Beberapa peneliti menganalisis 14 pasang kacamata yang dijual di pinggir jalan di London. Mereka menemukan bahwa sebagian besarnya ternyata memiliki ukuran lensa yang terbilang tinggi yakni plus 3,5-4.

"Bila ukuran lensa terlalu tinggi atau tak sesuai dapat menyebabkan mata menjadi tegang, pandangan menjadi kabur, sakit kepala, dan penglihatan ganda," kata salah satu peneliti seperti dikutip oleh The Daily Mail. "Bila tidak cocok, memakai kacamata tak sesuai dengan ukuran sangat berbahaya bila dipakai untuk berjalan, megemudi, atau melakukan aktivitas bergerak lainnya. Bahkan bisa terjadi kecelakaan," tambahnya.

Namun, masalah terbesar adalah penglihatan satu mata jelas, tapi yang satunya malah kabur. "Hal ini dapat menyebabkan masalah pada mata bahkan posisi kepala menjadi miring," kata peneliti.

Untuk itu, para ahli mata menyarankan untuk memeriksakan mata terlebih dahulu sebelum membeli kacamata. Hal itu supaya ukuran lensa sesuai dengan yang dibutuhkan mata. Selain itu, dengan ,memeriksakan mata kita juga bisa mengetahui masalah lainnya pada mata kita seperti adanya gejala katarak atau tumor otak.

Sumber: MediaIndonesia.com - Penulis : prita daneswari
Foto : glassesdirect.co.uk

Kisah Sukses Berhenti Merokok Selebritas Hoolywood


SELEBRITAS bisa menjadi seseorang yang dijadikan anutan para penggemarnya. Maka itu, tak mengherankan bila tips-tips yang mereka berikan kerap kali dinilai lebih inspiratif untuk diterapkan. Selebritas dengan gaya hidup sehat tentunya memiliki pengaruh besar bagi kesehatan masyarakat.

Contohnya saja dengan kelima selebritas Hollywood berikut yang telah berhasil menghentikan kebiasaan merokok untuk menuju gaya hidup sehat. Berikut kelima selebritas tersebut beserta trik mereka untuk menghentikan kebiasaan merokok:

1. Katherine Heigl: Aktris ini akhirnya bisa terbebas setelah beralih pada teknik electronic cigarette atau e-cigarette. Dengan menggunakan teknik ini, kita akan merasa seperti merokok dan menghembuskannya, padahal itu cuma uap air dan bukan nikotin.

2. Jennifer Aniston: Aktris serial Friends ini menggunakan yoga untuk menghentikan rasa kecanduannya terhadap rokok. Latihan yoga yang dilakukan secara fisik dan meditatif dan terdiri dari berbagai teknik dengan menggunakan pikiran, tubuh, dan indera kita memang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, salah satunya yakni bisa membantu mengatasi kecanduan terhadap rokok dan alkohol.

3. Catherine Zeta Jones: Aktris istri dari Michael Douglas ini mampu berhenti menjadi perokok setelah hamil. Ditengrai, ia berjuang menghentikan kebiasaan buruknya itu demi anak-anaknya.

4. Gisele Bundchen: Memang sulit dipercaya bahwa model kelas satu dunia yang gemar makanan sehat ini juga pernah menjadi seorang perokok. Namun, Giselle mengaku telah berjuang dan akhirnya berhasil menghentikan aktivitas merokoknya pada 2003 dengan alasan ingin sekali beralih ke gaya hidup sehat.

5. Gwyneth Paltrow: Aktris dan penyanyi berkebangsaan Amerika Serikat yang berdomisili di Inggris dan New York dengan suaminya, Chris Martin, ini memang termasuk sosok yang cukup terbuka dengan mengakui bahwa dirinya adalah seorang perokok. Namun, ketika mengetahui bahwa dirinya tengah mengandung si kecil Apple, ia pun otomatis menghentikan kebiasaannya.

Sumber : MediaIndonesia.com (Penulis : prita daneswari)
Foto : cordelia.it

Menyimpan ASI dengan Aman dan Benar


Bekerja dengan status ibu menyusui kerap merepotkan. Terkadang tak ada pilihan selain menggunakan pompa ASI. Penting untuk mengetahui bagaimana penyimpanan ASI yang aman dan benar.

Inilah yang perlu diperhatikan saat ibu memilih untuk menyimpan ASI nya.

1. Pastikan wadah penyimpanan yang Anda gunakan tertutup rapat dan sebelum digunakan sebaiknya dicuci dengan sabun, air panas dan bilas hingga bersih. Anda mungkin bisa mempertimbangkan merebus dulu wadah penyimpanan di air bersih sebelum digunakan.

2. Jika Anda ingin menyimpan ASI lebih tiga hari, masukkan ke dalam kantong plastik yang dibuat khusus untuk penyimpanan ASI. Masukkan ke dalam freezer. Tempatkan di bagian paling belakang karena disitulah tempat yg paling dingin. Jangan terlalu banyak menyimpan susu, sesuaikan dengan kebutuhan. Perlu diketahui bahwa ASI bisa mengembang juga bisa membeku, jadi jangan mengisi wadah sampai penuh. Dan pastikan tangan Anda bersih sebelum mengolah susu.

3. Anda boleh saja menambahkan ASI baru ke ASI yang sebelumnya telah didinginkan, tapi pastikan ASI yang sebelumnya sudah dimasukkan ke dalam lemari es. Sebaiknya penambahan ASI tidak kurang dari satu jam, sebelum ASI dingin. Jangan menambahkan susu hangat ke atas susu beku karena dapat mengakibatkan susu beku mencair. Tetap simpan susu di waktu dan tempat yang berbeda.

4. Berapa lama ASI dapat bertahan tergantung dari penyimpanannya. Dalam suhu kamar 39 F (25 C), susu dapat disimpan selama enam sampai delapan jam. Susu yang disimpan dalam lemari es pada 39 F (4 C) dapat bertahan hingga delapan hari.Sedangkan susu yang disimpan dalam freezer bersuhu 5 F (-15 C) bisa dua minggu. Jika freezer Anda memiliki pintu terpisah dan suhu 0 F (-18 C), ASI dapat disimpan selama tiga sampai enam bulan. Jika Anda memiliki freezer yang terbuka jarang dan memiliki suhu -4 F (-20 C), ASI dapat disimpan selama enam sampai 12 bulan.

Tapi perlu diperhatikan, berapa penelitian menunjukkan bahwa semakin lama Anda menyimpan ASI, baik dalam lemari es atau dalam freezer maka semakin besar hilangnya vitamin C dalam susu.

Penelitian lain menunjukkan bahwa pendinginan lebih dari dua hari dapat pula mengurangi sifat pembunuh bakteri pada ASI dan jangka panjang penyimpanan freezer dapat menurunkan kualitas lemak susu.

5. Bila Anda ingin mencairkan susu, letakkan wadah di atas air hangat. Hindari air mengenai bibir wadah. Jangan mencairkan susu dalam suhu kamar, karena memungkinkan bakteri berkembang dalam susu. Hindari mencairkan susu dengan meletakkannya di atas kompor atau dalam oven, ini dapat menghacurkan antibodi susu.

Sumber : BANJARMASINPOST.CO.ID
Foto : Getty Images

Untuk Bayi, Pilihlah Ayam Kampung


Daging ayam menjadi salah satu favorit para ibu sebagai campuran makanan pendamping ASI. Akan tetapi, sebaiknya Anda memilih ayam kampung, bukan ayam negeri. Pasalnya meski dari sudut gizinya sama saja, namun makanan ayam negeri dan kampung berbeda.

"Makanan ayam kampung masih alamiah, sedangkan makanan ayam negeri sudah diberi suplemen dan bermacam-macam hormon. Nah, hormon-hormon tersebut akan disimpan dan terakumulasi atau menumpuk di dalam tubuhnya," kata dr. Dadang Primana, MSc, SpGZ, SpKO.

Jadi, bila bayi diberikan ayam negeri, secara tak langsung pakan yang disuntikkan pada ayam negeri akan termakan juga oleh bayi. "Bayi seperti mengkonsumsi makanan yang mengandung zat aditif secara langsung saja," lanjut Dadang.

Adapun yang dimaksud zat aditif ialah zat tambahan pada makanan yang membuat makanan menjadi lebih enak, beraroma lebih harum atau yang membuat makanan lebih tahan lama. Jikapun Bapak dan Ibu ingin si kecil diberikan ayam negeri, menurut Dadang, boleh saja. "Tapi jangan terlalu sering, ya," pesannya. Yang jelas, kalau mau aman, sebaiknya, sih, berikan ayam kampung saja.

Sedangkan telur ayam, setelah bayi berusia 6 bulan dapat diberikan kuning telur karena kuning telur mengandung protein yang tinggi. Namun frekuensi pemberiannya tak perlu setiap hari, lebih baik seminggu sekali. Pasalnya, kuning telur mengandung kolesterol yang tinggi. "Kalau terlalu sering diberikan pada bayi, dikhawatirkan setelah dewasa nanti tingkat kolesterolnya akan tinggi," tutur Dadang.

Sedangkan putih telur, pada prinsipnya boleh diberikan. Namun sebelumnya, Bapak dan Ibu perlu tahu dulu, apakah si kecil memiliki riwayat alergi. Soalnya, putih telur dapat memicu reaksi alerginya.

"Putih telur mengandung suatu jenis protein yang tak dapat berubah menjadi asam amino sehingga dapat terserap dalam darah. Inilah yang dapat memicu reaksi alergi," terang Dadang.

Tak demikian halnya bila bayi normal mendapat ASI eksklusif hingga usia 4 bulan, pemberian putih telur pada usia 5 bulan ke atas tak jadi masalah. Soalnya, si bayi telah memperoleh zat anti bodi dari ASI. Namun demikian, frekuensi pemberiannya hendaknya tak terlalu sering, cukup seminggu sekali. Akan halnya hati ayam, menurut Dadang, tak berbeda dengan kuning telur.

Hati ayam merupakan sumber protein yang tinggi namun memiliki kolestrol yang tinggi. "Bayi tentu saja memerlukan kolesterol namun tak perlu banyak sehingga frekuensi pemberiannya cukup seminggu sekali saja." Memang, aku Dadang, kebanyakan ibu biasanya hanya mencampur nasi tim dengan hati ayam atau telur.

Padahal, nasi tim itu enggak apa-apa, kalau dicampur dengan ayam, daging giling, ataupun ikan. "Bahkan, kalau bayi mau diberi kaki ayam juga boleh, karena kaki ayam juga mengandung protein seperti halnya daging ayam." Tapi jangan lupa, agar menunya setiap hari berganti-ganti, beragam, dan bervariasi.

Sumber : BANJARMASINPOST.CO.ID
Foto : Getty Images

Indra Pendengaran Pengaruhi Kecerdasan


Anak-anak yang pada masa bayi memiliki kepekaan pendengaran yang baik, biasanya akan mempunyai kecerdasan yang cukup baik. Kita perlu merangsang kepekaannya.

Bayi sudah peka terhadap suara sejak di kandungan. Banyak penelitian telah membuktikannya. Misalnya, bayi akan menunjukkan perubahan kecepatan mengisap dan merespon ketika mendengar musik yang biasa diperdengarkan selama ia masih berada di kandungan, atau ketika ia mendengar tuturan cerita yang pernah didengarnya saat masih di kandungan.

Nah, itu ada kaitannya dengan perkembangan kognitif. Makanya, seperti dituturkan Lidia L. Hidajat, MPH.,  kepekaan pendengaran biasanya dikaitkan dengan perkembangan kognitif bayi selanjutnya. "Anak-anak yang pada masa bayi menunjukan kepekaan pendengaran yang baik, biasanya akan mempunyai kecerdasan yang cukup baik," kata psikolog dari Fakultas Psikologi Unika Atma Jaya, Jakarta ini.

Rangsangan dengan musik

Banyak cara bisa dilakukan orang tua untuk merangsang kepekaan indra pendengaran bayi. Salah satunya dengan memperdengarkan musik. Sebagaimana kita ketahui, sejumlah penelitian telah dilakukan di beberapa negara, termasuk Indonesia, untuk melihat keterkaitan antara pemberian musik selama bayi di kandungan dengan kecerdasan.

Kendati penelitian di Indonesia, tutur Lidia, belum dapat membuktikan bahwa musik dapat meningkatkan kecerdasan, namun musik jelas dapat menenangkan bayi yang rewel. Jadi, tak ada salahnya Bapak-Ibu merangsang pendengaran si kecil dengan musik. Adapun jenis musik yang disarankan ialah musik klasik atau easy listening . Kenapa tidak jenis musik lain, rock, misalnya? "Karena musik rock, menurut penelitian, dapat mengakibatkan sikap agresif.

Sedangkan jenis musik klasik atau musik yang easy listening  memiliki nada-nada yang mudah diikuti, termasuk oleh bayi," terang Lidia. Selain musik, suara ibu-bapak dan orang-orang yang dekat dengan bayi juga dapat merangsang kepekaan indra pendengaran si kecil, tutur Lidia.

Bahkan menurut beberapa pakar, kepekaan pendengaran bayi sebenarnya sudah terasah ketika usianya belum genap tiga hari. Bukankah sejak janin, pendengarannya sudah peka terhadap suara? Nah, pada usia sedini itu, bayi sudah bisa membedakan suara ibunya dari suara orang lain.

Walaupun belum mengerti, bayi juga menunjukan perilaku yang berbeda ketika mendengar bahasa yang biasa diucapkan ibunya ketimbang bahasa lain yang asing di telinganya. Itulah mengapa, para ahli menyarankan agar ibu memberikan contoh bahasa yang baik dan benar. Jadi, jangan omong dengan pengucapan yang dicadelkan. Nanti si kecil malah jadi bingung.

"Mainan gemerincing yang banyak dijual di pasaran juga dapat digunakan untuk merangsang kepekaan indra pendengaran bayi," lanjut Lidia. Pada bayi kecil yang belum dapat menggenggam, Ibu dan Bapak bisa merangsangnya dengan membantu mengguncangkan mainan di dekatnya. Lain hal pada bayi yang sudah lebih besar, ia bisa memainkannya sendiri.

Sumber : BANJARMASINPOST.CO.ID
Foto : Getty Images

Jus Buah dan Ingatan


Jika Anda ingin mencegah alzheimer (penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif), maka rajinlah minum jus buah murni khususnya setelah berolahraga.
Minum jus buah dengan teratur dapat membantu Anda untuk mengingat hari-hari penting, letak kunci, atau bahkan informasi berguna lainnya.

Hal itu disebabkan karena jus buah kaya akan polifenol serta antioksidan yang meningkatkan senyawa kimia paling penting di dalam otak yaitu asetilkolin. Ketika kadar senyawa kimia ini menurun, ingatan dan kinerja otak juga menurun. Oleh karena itulah banyak perawatan intensif terhadap pasien alzheimer dengan mengupayakan peningkatan kadar asetilkolin di dalam otak.

Selain minum jus bertujuan untuk menjaga kadar asetilkolin tetap tinggi, aktif bergerak juga merupakan cara lain untuk mencegah alzheimer.
Manfaat jus benar-benar baru bisa dirasakan jika Anda meminumnya sebanyak 3 kali dalam seminggu. Tak perlu harus membeli alat pembuat jus yang mahal. Cukup beli jus jadi dalam kemasan karton yang bebas gula, pewarna dan bahan pengawet.
Namun berhati-hatilah dalam memilih jus di dalam kemasan karena terkadang ada yang mengandung lebih banyak kalori daripada sepotong kue donat. Sebaiknya, teliti kandungan jus sebelum membeli. Pilih jus dengan kandungan buah 100% dan hindari koktail jus ataupun minuman rasa buah.

Selain memilih jus apel sebagai minuman favorit, cobalah jus buah lainnya dengan warna yang lebih pekat untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar.

Sumber : BANJARMASINPOST.CO.ID –
foto : halalguide.info

MAKAN RUMPUT LAUT MASAL MASUK MURI

MAKASSAR--Sebanyak 1.247 orang ambil bagian dalam gerakan makan dan minum rumput laut Indonesia bertema "Sehat Berserat" di Mal Ratu Indah (MaRI), 29-31 Oktober. Gerakan makan dan minum rumput laut ini merupakan yang pertama kalinya dilakukan di Indonesia bahkan dunia.
   
Gerakan makan dan minum rumput laut ini resmi masuk dalam pencatatan rekor MuRI dan rekor dunia. Ketua Panitia sekaligus Ketua Umum Asosiasi Petani dan Pengelola Rumput Laut Indonesia (Asperli), Arman Arfah mengatakan, awalnya, gerakan makan dan minum kuliner rumput laut ini menargetkan 2.000 orang. Tapi yang ambil bagian hanya 1.247 orang.

"Kendati tidak memenuhi target, namun tetap masuk dalam pencatatan rekor MuRI, karena kegiatan ini merupakan yang pertama kalinya," jelas Arman.  Kegiatan yang juga dirangkaikan dengan festival kuliner berbahan rumput laut ini, diikuti beberapa lembaga dan organisasi kemasyarakatan antara lain, BKMT, sadar wisata, perbankan, majelis taklim, Forum Komunikasi Muslimah, Gerakan Koperasi, perhotelan, dan kelompok tani atau pengusaha rumput laut.

Arman menyebutkan, salah satu tujuan dilakukannya gerakan makan dan minum rumput laut ini, agar masyarakat semakin menyadari betapa pentingnya menkonsumsi produk rumput laut untuk kesehatan. Apalagi Indonesia khususnya Sulsel memang merupakan daerah yang memiliki produksi rumput laut yang cukup besar.

"Makan kuliner yang terbuat dari rumput laut itu baik untuk kesehatan. Makanya kegiatan ini kita lakukan sebagai upaya mensosialisasikan manfaat menkonsumsi rumput laut," tambah Arman.

Untuk kegiatan festival kuliner berbahan rumput laut, Arman menyebutkan dilakukan dengan memperlombakan berbagai jenis kuliner berbahan baku utama rumput laut. Pengumuman pemenang dan pemberian hadiah kepada peserta yang dianggap paling kreatif dengan kuliner rumput laut akan dilakukan hari ini

Sumber : jpnn.com
foto : ard1z.wordpress.com

Memilih Parfum Sesuai Aroma Tubuh


Seperti juga saat memilih sepatu, pakaian, gaya rambut, atau makeup, Anda harus memilih parfum yang sesuai dengan diri Anda. Terdengar tak masuk akal? Pernahkah Anda mencium aroma parfum teman Anda, merasa tertarik dan membelinya, namun ketika Anda gunakan ternyata parfum itu tidak memberikan aroma yang dipancarkan oleh tubuh teman Anda? Inilah yang disebut "kepribadian" tadi. Kita memiliki kulit yang berbeda, dan kulit lah yang memungkinkan sebuah parfum menjadi hidup. 

Tergantung kepribadian dan penampilan Anda, tone parfum bisa dipilih dari yang berkesan dalam, gelap, dan misterius (seperti aroma vanila, sandalwood atau cendana, dan patchouli atau nilam), hingga yang ringan, outgoing, dan romantis (seperti sitrus, mawar, gardenia, dan melati). Lalu, bagian dari kepribadian yang mana yang ingin Anda ekspresikan? Apakah Anda ingin menampilkan sisi yang tidak pernah dilihat orang sebelumnya? Anda bisa saja menampilkan irisan dari dua kepribadian tersebut, misalnya Anda menyukai wangi yang dalam seperti cendana, tetapi juga menikmati harumnya melati.

Perlu Anda ketahui, pada dasarnya parfum terdiri atas tiga lapisan:
Lapisan atas: Wangi yang langsung dapat Anda hirup saat parfum diaplikasikan, namun aroma ini akan segera menguap.
Lapisan tengah:  Selama beberapa menit hingga 1 jam setelah parfum disemprotkan, Anda akan mencium lapisan tengahnya. Aromanya akan melembut.
Lapisan dasar: Bagian dasar adalah aroma yang lebih kaya, yang akan tercium setelah 30 menit. Wangi ini akan bercampur dengan lapisan tengah untuk memberikan wangi utama dari parfumnya.
Untuk membeli parfum yang sesuai dengan aroma tubuh Anda, lakukan hal-hal berikut:
1. Jangan mengenakan parfum saat Anda mendatangi counter parfum. Hiruplah beberapa contoh parfum yang dipajang. Pilih yang menarik untuk Anda, lalu catat namanya.

2. Usapkan atau semprotkan sedikit parfum yang Anda sukai, lalu berjalanlah berkeliling selama sekitar 15 menit. Hal ini akan memberi waktu bagi parfum untuk menyesuaikan dengan aroma tubuh Anda. Selama beberapa menit ini alkohol akan memudar, sehingga membuatnya lebih mudah untuk mengetahui wangi yang sebenarnya.

3. Setelah 15 menit, hiruplah bagian kulit dimana Anda menyapukan parfum. Apakah Anda masih menyukai harumnya? Jika tidak, kembalilah ke rak tempat memajang parfum. Anda bisa mencari parfum yang lain, namun simpan dulu jenisnya. Jangan mencoba dua macam parfum pada saat bersamaan, karena Anda akan sulit menemukan wangi yang Anda inginkan.

4. Begitu Anda telah memilih satu parfum tertentu dengan melakukan tes 15 menit tadi, bila memungkinkan, mintalah sampel parfum tersebut. Kenakan parfum selama sehari sebelum membelinya, untuk melihat berapa lama daya tahannya. Ingat, parfum adalah semacam investasi. Anda tak ingin menghabiskan banyak uang hanya untuk melihat parfum tersebut teronggok di dalam kotaknya bukan?
Setelah Anda membeli parfum, Anda juga tetap harus memperlakukan parfum tersebut dengan semestinya. Berikut adalah hal-hal yang perlu dilakukan dan tidak boleh dilakukan.

Dos:
1. Anda tak perlu memakai satu parfum yang sama terus-menerus. Miliki beberapa jenis parfum untuk dipakai berganti-ganti. Sebaiknya Anda memilih wangi yang lebih ringan untuk kondisi apa pun, dan semprotkan beberapa kali dalam sehari. Udara panas akan membuat wangi parfum memudar lebih cepat, sedangkan udara dingin menguatkan aromanya. 
2. Sebaiknya beli parfum pada sore hari, ketika indera penciuman Anda tengah berada di puncaknya.
3. Gunakan lebih banyak parfum bila kulit Anda tergolong kering. Anda harus menyemprotkan parfum lebih sering daripada orang yang kulitnya cenderung berminyak.
4. Gunakan parfum setelah Anda mandi dan mengeringkan tubuh dengan sempurna.

Don'ts:
1. Jangan memakai parfum berlebihan. Parfum yang terlalu tajam akan membuat atasan Anda pusing seharian.
2. Jangan menyemprotkan parfum di dekat mutiara atau perhiasan lain, karena parfum mengandung alkohol yang dapat membuat merusak perhiasan tersebut.
3. Jangan mengkombinasikan parfum dengan deodoran atau sabun deodoran. Kombinasi aromanya akan menjadi tidak menyenangkan.
4. Jangan menggosok parfum yang baru disemprotkan ke kulit. Menggosok akan merusak molekul, dan mengubah lapisannya.
5. Parfum biasanya akan berakhir setelah tiga tahun (sejak diproduksi). Jangan menyimpan botol parfum dimana akan terekspos suhu tinggi atau sinar matahari. Bahkan, cologne dan eau de toilette sebaiknya disimpan di dalam lemari es untuk meningkatkan daya tahannya.

Sumber : Kompas.com
foto : byliez.blogspot.com

Memilih, Menyemprot, dan Menyimpan Parfum

Wewangian merupakan salah satu  “aksesoris” tak terlihat yang dikenakan wanita. Karenanya, diperlukan waktu khusus untuk menemukan aroma yang tepat. Tak berhenti di pemilihan, sesudah membeli parfum, Anda perlu mengetahui bagaimana cara menyemprot yang tepat, dan cara menyimpannya. Berikut tipsnya.

Mencari aroma yang tepat
Idealnya, aroma yang tepat untuk Anda adalah yang tetap Anda sukai setelah seharian dikenakan. Sebelum memilih, ketahui dulu aroma apa yang lebih Anda sukai, apakah aroma bunga-bungaan atau aroma buah-buahan? Anda juga perlu mengetahui akan dikenakan saat acara apa parfum tersebut. Jika untuk malam hari, cari wangi yang lebih kuat dan berat. Sementara untuk siang hari, cukup yang aromanya ringan dan segar.

Saat akan memilih beberapa aroma, berikan jeda setiap 3 aroma. Bawalah sweater atau scarf, saat memilih parfum, aroma wol bisa membantu membersihkan sisa aroma pada hidung Anda usai menghirup banyak aroma berlainan. Jika Anda sudah hampir pasti memilih aroma yang Anda suka, baru semprotkan pada lengan bagian dalam Anda, biarkan selama beberapa jam. Jika Anda masih menyukai wanginya setelah beberapa jam, berarti Anda sudah menemukan parfum Anda.

Semprotkan di tempat yang tepat
Fokuskan pada titik-titik nadi (bagian dalam pergelangan tangan, siku, dan bagian belakang lutut), biarkan cairan parfum meresap pada kulit. Jangan digesekkan, karena bisa mengubah aromanya. Tak usah semprotkan pada bagian belakang telinga, karena sudut-sudut tubuh yang panas tidak bisa menahan aroma terlalu lama. Molekul parfum menguap setelah sekian lama. Jika Anda membaca keterangan parfum, akan ada 3 bagian dalam parfum; top note (lapisan atas), middle note (lapisan tengah), dan base note (lapisan pusat). Top note adalah aroma yang pertama Anda cium, middle note dan base note merupakan bagian yang lebih kompleks dan bertahan lebih lama.

Menyimpan parfum yang tepat
Dua hal yang merupakan musuh parfum; cahaya dan suhu panas. Kedua elemen tersebut bisa mengubah warna dan aroma formula parfum. Simpan botol parfum jauh dari jendela, dan jangan disimpan di kamar mandi yang panas.

Sumber : Kompas.com
FOTO ; Wanita.SuaraMerdeka.com

Parfum Termahal di Dunia


Clive Christian, mantan desainer yang sejak 2007 beralih menjadi ahli parfum, mencatatkan namanya di dalam Guinness Book World of Record. Usahanya untuk mencantumkan namanya dalam buku tersebut adalah dengan mencipta ulang Imperial Majesty, wewangian termahal yang diciptakan pada abad ke-19.

Konon, parfum itu menjadi begitu mahal karena Ratu Victoria mengijinkan gambar mahkotanya terpampang pada botol parfum tersebut pada tahun 1872. Saat ini dilaporkan oleh Yahoo!, hanya ada lima botol edisi terbatas yang dilepas ke pasaran. Setiap botol tersebut terbuat dari botol kristal Baccarat yang bertatahkan sebuah berlian, dan dihias dengan plat emas 24 karat.

Sudah terbayang, botol kemasannya saja sudah cukup memakan biaya, apalagi ditambah cairan parfumnya. Parfumnya mengandung sedikit aroma signature Christian, yang bernama No. 1 (harganya sekitar Rp 22.442.500 per 30 ml). Selain itu, parfum ini memiliki kandungan minyak murni dari mawar, melati, ylang-ylang, dan sandalwood India. Parfum ini diperlihatkan pada acara promosi film The Young Victoria di Inggris yang akan dirilis pada 18 Desember mendatang. Hal ini terjadi berkat peran Fergie, Duchess of York, menjadi produser film ini bersama Martin Scorsese. Namun, harga asli parfum ini belum dilaporkan. Tertarik?
Sumber : Kompas.com (Yahoo!)
Foto : Yahoo!

Efek Samping Aroma Parfum


Parfum tak hanya berfungsi sebagai pengharum badan. Bicara soal wewangian, tentu hal itu akan kembali ke selera penggunanya. Temukan manfaat lain dari berbagai pilihan parfum saat Anda sulit memilih aroma karena semua Anda suka dan karena parfum memiliki efek samping yang positif, seperti menenangkan, memberi rasa nyaman, atau mengurangi stres.

Parfum yang menenangkan
Parfum beraroma buah-buahan seperti stroberi, pir, apel, atau blackberry boleh jadi menggoda penciuman Anda. Setiap ekstrak buah dalam satu wadah parfum memiliki keharuman yang unik dan khas. Keharuman alami ini sering kali diasosiasikan dengan energi positif dan suasana menyenangkan. 

Aroma buah peach dan pir dikatakan oleh Dr Alan Hirsch, MD, Direktur The Smell & Taste Treatment and Research Foundation, Amerika Serikat, berfungsi sebagai pereda kegelisahan. Aroma alami dari buah ini membantu Anda mengatasi stres karena aromanya yang menenangkan.

Parfum pemberi rasa nyaman
Semprotkan parfum beraroma vanila, almond, madu, atau karamel ke tubuh Anda. Wangi alami dan aromanya memberikan sensasi kehangatan yang menimbulkan perasaaan nyaman. Hal itu disampaikan Victoria Bonofiglio, profesor kosmetik dan fragrance Fashion Institute of Technology, New York.

Aroma lembut dari vanila menempel lebih lama di kulit karena memiliki susunan molekul yang lebih tebal. Kata Dr Hirsch, aroma vanila juga membuat Anda merasa nyaman dan lebih percaya diri.

Lain lagi dengan parfum beraroma roti pisang dan kacang, menurut Dr Hirsch, aroma ini masuk dalam daftar lima besar aroma yang mampu merangsang gairah seksual perempuan.

"Aroma ini menstimulasi otak yang membuat Anda tergoda dan menjadi daya pikat bagi pria," ungkap Dawn Spencer Hurwitz, pendiri DSH Perfumes, Boulder, Colorado.

Parfum pembangkit semangat dan gairah
Makanan seperti dark chocolate dari Meksiko, masakan pedas berempah dari Thailand, atau sambal khas Indonesia bisa memberikan sensasi segar atau bersemangat bagi yang mengonsumsinya.

Begitupun dengan parfum beraroma rempah-rempah, aroma ini membawa Anda pada sensasi khas daerah asalnya. Menurut kata Bonofiglio, saat menghirup aromanya, Anda akan merasakan pengalaman unik.

Seperti kayu manis, rasanya yang pedas manis menimbulkan aroma yang membuat Anda merasa seksi. Sementara itu, peppermint memberikan sensasi segar. Aroma cokelat meningkatkan hormon serotinin, pembangkit energi positif dalam tubuh. Lain lagi dengan lada hitam, aromanya yang juga diekstrak menjadi parfum menstimulasi energi membuat Anda lebih percaya diri dan siap menghadapi berbagai tantangan.

"Semprotkan aroma rempah pada tubuh Anda jika ingin mendapatkan sensasi menyegarkan dan bergairah," saran Hurwitz.

Parfum pemberi kesenangan
Permen memang merusak gigi jika dimakan berlebihan. Namun, permen identik dengan kesenangan. Sensasi ini didapatkan juga pada parfum beraroma permen.

Penelitian yang dilakukan oleh Smell & Taste Treatment and Research Foundation menunjukkan, perempuan memberikan peringkat tinggi untuk aroma yang mampu membangkitkan gairah seks.

"Permen menjadi reward jika seseorang melakukan sesuatu yang baik atau bisa juga dimaknai sebagai makanan guilty pleasure. Keduanya memberikan rasa senang," kata Dr Hirsch.

Parfum pembangkit tenaga
Aroma lemon, jeruk bali, bergamot (buah asal Italia) atau citrus memberikan efek menyegarkan dan membangkitkan tenaga.

"Aroma cistrus menstimulasi bagian otak yang tugasnya membuat Anda terjaga," kata Dr Hirsch.

Aroma alami dari buah-buahan ini membuat Anda lebih berenergi karena sensasinya yang menciptakan suasana terbuka.
Sumber : kompas.com (SELF)
Foto : Shutter Stock

Wangi Segar Anggur dari Oriflame


Aroma buah memang bukan hal baru untuk digunakan sebagai aroma utama parfum. Buah-buahan yang paling sering digunakan antara lain jeruk, apel, dan sebagainya. Oriflame mencoba sesuatu yang berbeda, mereka menggunakan blackcurrant, kalau di Indonesia, buah ini dikenal sebagai buah anggur hitam.

Aroma blackcurrant yang elegan dipadukan dengan wangi jeruk mandarin pada parfum terbaru Oriflame, Amber Elixir eau de Parfum. Kedua buah itu menjadi aroma pembuka (top note). Kesannya segar dan manis. Di bagian tengah (middle note), parfum ini diperkaya dengan aroma heliotrope dan sweet almond. Di akhirannya, aroma hangat dan kental muncul dari sandalwood dan aroma amber yang memberi kesan elegan.

Dengan botol bening kecil dan berwarna kecoklatan dan plat keemasan di bagian atas memberi kesan mewah, parfum ini ditawarkan dengan harga Rp 349.000 (50ml), namun hingga 11 November, ditawarkan dengan harga Rp 249.000.
Sumber : Kompas.com
Foto : Amber Elixir Eau de Parfum dari Oriflame.


Yang Perlu Diketahui Seputar Memilih Parfum
Pemilihan parfum termasuk hal yang menyangkut selera. Cocok di diri seseorang, tak berarti akan pas di kita juga. Pemilihan parfum pun tak mudah. Berikut yang perlu Anda ketahui seputar pemilihan parfum.

* Pakai kertas tester atau di kulit langsung?

Jika memang ada banyak yang ingin Anda tes, kertas tester bisa digunakan. Pastikan cairan parfum tidak ada yang menempel di ujung hidung karena akan mengganggu aroma parfum lain yang ingin dicoba. Jangan pula menghirupnya dalam-dalam. Datangi kertas tersebut sambil membungkuk, hirup sekilas, lalu jauhi. Ulangi beberapa kali. Tunggulah beberapa saat sebelum menghirup aroma lain. Ada yang akan menawarkan untuk menghirup aroma biji kopi untuk menghilangkan aroma parfum yang pertama. Namun, jika Anda menghirupnya, maka bisa-bisa sistem penciuman Anda lelah. Jika sudah merasa cocok dengan 1 aroma, baru tes ke tangan Anda. Tunggu beberapa saat. Anda akan melihat bagaimana aroma tersebut menemani sisa hari Anda. Apakah aromanya berubah atau tidak apakah memengaruhi mood Anda.

* Apa arti "top", "middle", dan "bottom notes"?
Di majalah-majalah atau si penjaga gerai parfum akan menjelaskan mengenai top, middle, dan bottom notes dari parfum baru. Apa sih artinya? Sebenarnya, hal-hal tersebut adalah berat molekular. Bayangkan sebuah kotak besar berisi banyak balon gas. Ketika Anda buka, akan ada balon-balon yang keluar paling dulu, di tengah, dan di bawah. Balon-balon yang pertama keluar adalah top notes, biasanya yang wanginya paling ringan, seperti sitrus, aroma bedak, atau floral. Wangi tersebut tak akan lama. Lalu, datanglah aroma middle notes, yang berat molekulnya menengah, misal bebungaan yang lebih berat. Yang terakhir adalah base notes, yang paling berat aromanya, biasanya yang beraroma asap dan kulit.

* Bedanya "eau de toilette" dan parfum?
Perbedaannya adalah pada konsentrasi pewangi mentahan itu di dalam larutan alkohol. Kadang itu disebut "konsentrat" atau "minyak". Peraturannya, parfum memiliki konsentrat 20 persen dan eau de toilette memiliki konsentrat sebanyak 10 persen. Biasanya parfum memiliki harga yang lebih mahal.

* Mengapa parfum harganya bisa mahal?
Untuk menciptakan aroma, akan ada banyak sekali ragam dan upaya mencoba mencampurkan berbagai aroma, dan tak jarang pula aroma dari tumbuhan yang jarang ada. Misal, bunga yang jarang, akar tumbuhan, resin, dan lainnya. Sulit untuk menciptakan molekul sintetis untuk mengganti barang-barang tadi. Selain itu, harganya juga bisa jadi sangat mahal karena iklannya yang jor-joran.

Sumber : Kompas.com (Oprah)
Foto : Sutther Stock

Rabu, 03 November 2010

Tak Perlu Lagi Canggung Bicara Seks


Orangtua seringkali mengalami hambatan membicarakan seks kepada anak. Padahal, edukasi seks penting diberikan sejak dini. Alasan kekhawatiran bahwa anak menjadi tertarik dengan seks, lantas mengalahkan manfaat edukasi seks.

Psikolog Sani B. Hermawan, Psi, menjelaskan edukasi seks perlu dipahami sebagai upaya orangtua memberikan penyadaran dan informasi kepada anak tentang seksualitas. Edukasi seks juga diberikan dengan menanamkan moral, etika, komitmen agama agar tidak terjadi penyalahgunaan. Edukasi seks adalah juga cikal-bakal pendidikan berkeluarga.

"Jika edukasi seks di Amerika sudah fokus pada tahapan bagaimana seks yang aman, Indonesia masih malu-malu membicarakan seks. Tetapi, hal ini bisa menjadi gunung es. Bahkan survei YKAI (Yayasan Kesejahteraan Anak Indonesia) menunjukkan 99 persen pelajar SMA melakukan hubungan seks pranikah," papar Sani dalam media workshop di Jakarta, Kamis (22/7/2010) lalu.
Hambatan apa yang dialami orangtua untuk berdialog terbuka seputar seks?
Sani menyebutkan, orangtua sungkan berbicara seksualitas karena masih menganggapnya tabu. Ketidaktahuan orangtua untuk memulai diskusi menjadi persoalan lainnya. Karenanya sebaiknya orangtua mulai membekali dirinya untuk menambah wawasan seputar parenting dan edukasi seks (baca artikel 7 Sikap Menjawab Pertanyaan Anak Seputar Seks). 

Bahkan tak sedikit orangtua yang belum paham betul manfaat edukasi seks, bagi anak dan kehidupan berkeluarga di masa mendatang.
"Dengan berlandaskan kepada moral, etika, dan agama, edukasi seks bisa menjadi pencegahan dari berbagai penyalahgunaan," imbuh Sani.
Orangtua perlu memahami realitas dalam masyarakat untuk bisa memahami pentingnya edukasi seks. Dengan memberikan edukasi seks sejak dini, keluarga sebagai unit terkecil dalam masyarakat, bisa menjadi tempat aman bagi anak, dan menjadi sumber kekuatan anak agar terhindar dari realitas yang mengkhawatirkan.
Sani menyebutkan sejumlah fakta yang ingin membukakan mata, betapa pendidikan seks penting bagi orangtua dan anak.

"Arus informasi semakin terbuka, dan anak mengaksesnya. Kasus pelecehan seksual semakin tinggi, begitupun hubungan seks pranikah. Penularan virus HIV dan penyakit menular seksual semakin mengkhawatirkan. Belum lagi anak putus sekolah karena hamil," Sani menyebutkan sederet fakta dampak minimnya pemahaman seks.
Fakta tersebut sebenarnya bisa dihindari jika komunikasi dua arah dan dialog terbuka antara orangtua dan anak terjalin sejak dini.


Sumber : Kompas.com - Penulis: WAF
Foto : SHUTTERSTOCK